CROSSFIT SENIORS
L'association du CrossFit et des Seniors surprend encore beaucoup de nos jours. Pourtant l'essence même du CrossFit repose sur des mouvements fonctionnels qui se retrouvent dans la vie de tous les jours. Les squats, les steps up, le deadlift en sont un parfait exemple.
L'intérêt du CrossFit chez les seniors et de garder ou de retrouver cette facilité de mouvement et ainsi le mettre en pratique dans la vie de tous les jours.
La vidéo ci-contre montre qu'en adaptant les exercices, le CrossFit est accessible à tous. Annie Holmes (sur la vidéo) le démontre. A 93 ans, il est tout à fait possible d'avoir une activité physique adaptée permettant de garder une condition physique qui aidera à conserver une autonomie dans la vie de tous les jours.
Chez CrossFit Saint-Georges-d'Orques, vous pourrez pratiquer 2 fois par semaine le CrossFit Seniors les mercredis de 9h à 10h et les samedis de 8h à 9h.
La séance d'essai est offerte, il suffit simplement de nous contacter pour réserver la séance.
Rendez-vous donc au sein de notre box situé sur la commune de Saint-Georges-d'Orques, secteur Ouest de Montpellier.